REBT

REBT (TREC): Terapia Racional Emotiva Comportamental, desenvolvida por Albert Ellis na década de 50 até seu falecimento em 2007, é uma terapia abrangente e ativa, embasada filosófica e empiricamente, que foca na resolução de problemas emocionais e comportamentais com o objetivo de capacitar as pessoas para que vivam suas vidas mais felizes e mais plenamente.
Uma das premissas da REBT é que não são as situações que perturbam as pessoas, mas a forma como as pessoas enxergam as situações. A realidade que as pessoas experienciam é construída pela linguagem, julgamentos, significados e crenças sobre o mundo, sobre si e sobre os outros. Na REBT é utilizado o modelo A-B-C para descrever a perturbação psicológica e o processo de mudança. Neste modelo A (Activating event/Adversity) descreve a situação adversa que contribui para as emoções e comportamentos problemáticos de C (Consequence), que descreve as consequências de B (Beliefs) que são as crenças do indivíduo sobre A. Ou seja, A (situação adversa) é interpretada segundo B (crenças) o que dá origem a C (emoções e comportamentos). A situação adversa, no contexto da REBT, pode tanto ser uma situação externa, ou um pensamento ou lembrança, uma ideia sobre o futuro, ou mesmo uma sensação corporal.
As crenças têm papel fundamental na REBT por seus significados explícitos e implícitos. Quanto mais rígidas e inflexíveis as crenças do indivíduo sobre as situações, maior a tendência de causar sofrimento.
Albert Ellis desenvolveu a REBT para ser orientada ao presente e com o objetivo de permitir que as pessoas fossem livres para escolher suas emoções, comportamentos e estilo de vida, e capazes de mudar e manter suas mudanças positivas. Buscava alcançar com seus pacientes pensamentos, emoções e comportamentos realistas em face às circunstâncias e experiências individuais. O objetivo final da terapia na REBT é uma profunda e duradoura mudança no sistema subjacente de crenças.

Consultório de Psicoterapia Cognitivo-Comportamental Cláudio Raul Drews Jr.:http://www.facebook.com/crdrewstcc